Как показывает практика, первое, на что обращают внимание новички, это улучшение качества сна. Кто-то начинает высыпаться за меньшее количество часов, кто-то отмечает яркие сновидения, многие легче просыпаются по утрам.
Почему во время микродозинга, особое внимание надо уделять не только здоровому питанию, но и качественному сну?
А если вы регулярно не высыпаетесь, то скорее всего, от микродозинга вас начинает клонить в сон, вместо всех описанных плюшек мухомора, в виде энергии, работоспособности, новых идей и прочего. Замечали?
Все потому, что микродозинг настраивает тонкие процессы, а хроническая усталость "перебивает" эти ощущения. Поэтому, сначала отдаём долги и восстанавливаем резервы, а потом наслаждаемся яркими переменами от микродозинга. Высыпайтесь! Так вы обострите свои чувства.